~25g

【P22.5g】ささみと玉子のピリ辛オートミール粥

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【P21.5g】キャベツの豚生姜炒め

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【P20.3g】大根のそぼろ煮

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【P21.1g】ネギ塩ささみ

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【P24.7g】メカジキのバター醤油ステーキ

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【P23.3g】サラダチキンの簡単わかめスープ

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【P22.5g】豚とニラの甘辛炒め

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【P24.1g】ねぎだくツナ冷奴

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【P21.3g】豆腐と豆乳の坦々風スープ

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【P21.8g】ヒラメのカルパッチョ

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【P22.9g】トマトとたまごのチーズ炒め

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【P21.8g】ナスとひき肉のピリ辛炒め

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