牛肉や豚肉でも美味しいですが、ささみにするとカロリー抑えながら、タンパク質アップできます。
肉に油も少ないのでさっぱり食べやすいです。
あっさり味にすることでご飯のおかずではなく、主食として食べられる味になります。
【P21.1g】ささみチンジャオロース
Ingredients
- ピーマン ３個
- ささみ ２本
- たけのこ水煮（千切り） ７０g
- 片栗粉 小さじ１.５杯
- 油 小さじ１
- オイスターソース 小さじ1/2杯
- 醤油 小さじ1.5杯
Nutrition Info
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182kcal カロリー
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21.1g タンパク質量
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