野菜メインなのでタンパク質量は控えめです。
副菜にどうぞ。
卵の液は少々余るので全体にまんべんなくかけて残りなく焼いて下さい。
油はギリギリの量で焼いているので、焦げ付きそうな場合は適宜足してください。
~15g
236kcal カロリー
12.1g タンパク質量
簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。
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