選ぶ際に避けた方が良いもの ダイエット中や糖質制限をしている方へプレゼントをする時、あれこれあげてはいけないものがあるかもと悩んでしまうことがありませんか？ そんな時に役立ちそうなAmazonで揃うアイテムをピックアップ […]
All Recipes or Posts by チカラ
Show Recipe
【P33.2g】鶏せせりのニンニク味噌焼き
鶏胸肉やささみに比べたらカロリーや脂質は高めですが、高タンパクな食材になります。 脂があるのでコクのある味であることと、プリッとした食感が美味しいですね。 焼いている途中に脂が出てきますのでペーパーで拭きとってあげると余 […]
【P29.4g】超簡単 鯖とごぼうの煮付け
常温で保存できて便利な鯖の缶詰を使った超簡単煮付けです。 缶詰なのでぱかっと蓋を開けるとそのまま食べられるのですが、お野菜も足していつもと一味違う食べ方をしたいときにオススメ！ 砂糖はぜひラカントを使用してください。 青 […]
【P16.7g】つるりと食べれる高野豆腐の揚げ煮
高野豆腐はパサついているイメージが多い人も多いのではないでしょうか？ 今回は高野豆腐の周りに片栗粉をはたいて油で揚げ焼にした後、煮込むので片栗粉のおかげで舌触りはつるりとして中はふんわりと食べやすくなります。 熱々のうち […]
【P34.9g】カリフラワーライスのニラ麻婆風チャーハン
当サイトで一番人気を誇るカリフラワーライスシリーズです。 今回はニラたっぷりでピリ辛の麻婆風に仕上げました。 今回の調味料は水分が多めなので若干しっとりになります。 調味料を入れる前の炒め段階でしっかり水分を飛ばしておく […]
Show Post
ゴーヤーチャンプルーは一手間で劇的に仕上がりが変わる
目次 ・ゴーヤーチャンプルーの材料 ・ゴーヤーの下処理 ・その他の材料の下処理 ・炒める前に大切なポイントを解説！ ・炒めていきます！ ・完成 ・まとめ ゴーヤーチャンプルーの材料 ・ゴーヤー １/２本 ・スライスベーコ […]
ケロッグのオートミールごはんに感動！まるで本物のご飯。
先日仲間とオートミール談義をしていた際に、オートミールのおかゆの様に柔らかい感じが苦手。だったり、粒感がないとご飯を食べている気になれないとの声が上がりました。 そんな時にタイムリーに発売されたケロッグのオートミールごは […]
【画像付きレシピ】まぐろたたきのおつまみ海苔巻き｜低糖質おつまみ
目次 ・材料 ・作り方 1.野菜を切る 2.まぐろたたきをのばす 3.具をのせて巻く 4.切る ・綺麗に作るポイント ・まぐろを使ったレシピ 材料 きゅうり 1/4本 青ネギ ２〜３本 海苔 １枚 まぐろたたき […]
