選ぶ際に避けた方が良いもの
ダイエット中や糖質制限をしている方へプレゼントをする時、あれこれあげてはいけないものがあるかもと悩んでしまうことがありませんか？
そんな時に役立ちそうなAmazonで揃うアイテムをピックアップしてみましたので参考にしていただけたらと思います。
まず選ばない方が無難なものは
・砂糖を使っているもの
・カロリー、油脂が高すぎるもの
糖質やカロリーを気にしている方に砂糖を使っているものはまず避けた方が良いでしょう。高タンパクな食事を心がけている方は脂質をそこまで制限していなくても、糖質を避けていることが多いです。
油脂はその人の生活習慣に併せて入れて良いか選べるといいと思います。
・ゼンライス
ゼンライスとはこんにゃくを使った、ご飯の糖質やカロリーを減らせる食材です。
これは私が愛用しているアイテムです。
ご飯に入れて炊くだけなのですが、少し水加減を減らして炊くのがうまく炊くコツ。
オートミールもいいけど白米もたまにはという方にオススメです。
カロリーは５０％糖質も４５％カットできるとのことです。
味や食感、香りに違和感がないのが嬉しいです。
こんにゃく臭いと食べにくいので初めて食べた時の違和感の無さにびっくりしました。
こんにゃくなので冷凍に向かないのはネックです。
・金華さば水煮缶 木の屋 石巻水産
高タンパクで良質な油脂が摂れる「さば」
鯖缶はありふれていますが、金華さばを使用したいつもより少し贅沢な缶詰はいかがでしょうか。
水煮缶ですので、汁ごと料理にも使えるのがいいですね。
木の屋さんの鯖缶詰は味噌煮もありますが、マツコさんのTV番組で紹介されていた注目の缶詰です！
・味付き うずらたまご
卵は言わずと知れた低糖質高タンパクなダイエット向きな食材です。
うずらの卵だとおつまみにもおやつにもちょこっとだけ食べられるのが嬉しいです。
成城石井などの高級店でもよく見かけますが、意外とお値段がするので食べたくても自分で買わない方も多いのではないでしょうか？
私はプレゼントしてもらったら結構嬉しい商品です。
・ビーフジャーキー
ビーフジャーキーは食べたら痩せるという食材ではありませんが、糖質量が低いので、糖質制限やダイエットをしている方におすすめです。
たくさん食べるものではないのと、乾物なので時間をかけてよく噛むことで満腹感が得られるという効果があります。
ビーフジャーキーといえばこちらのテングというブランド。
味は古くから支持されてきたロングセラー商品です。
・あたりめ
乾き物はゆっくり噛んで食べるのでダイエット中のおやつにオススメです。
さきいかは糖質が多いので、あたりめの方がダイエット中の人には喜ばれるでしょう。
コスパのいい大容量パックがお買い得です。
あごが痛くなるほど食べちゃいましょう！
・馬刺し
馬刺しは高タンパク低脂質で贈答用にはもってこいの食材です。
こちらのAmazon限定のセットは上質な赤身の１０人前セットになっています。
評価も上々で自宅用にも贈答用にも喜ばれているとのこと。
馬刺しはサシが入った部員やタテガミといった脂を味わう部位もありますが、ダイエット中の方には断然こちらの赤身がオススメです。
・ラカント
私も愛用している糖質制限の味方、ラカント 。
天然成分でできていて、安全性が高い甘味料です。使い方も簡単で、通常のお砂糖と同じ量置き換えればいいので便利です。
通常のお砂糖より高価な上に、日常でよく使うものなのでプレゼントしてもらったら嬉しいですね。
・高カカオチョコレート
甘いものはダイエットには避けるべきですが、ちょっと甘いものへの欲を満たすために高カカオチョコレートがオススメです。
カカオにはカカオポリフェノーが含まれており、コレステロールを下げ、体脂肪を抑えると言われています。
動脈硬化の予防など血管にもいいことがわかっており、健康効果が期待できる優秀なおやつです。
通常のミルクチョコレートは糖質や脂質が高いので、高カカオのチョコレートが良く、だいたい７０％以上のカカオ含有量がオススメです。
明治のチョコレート効果は７２％、８６％、９５％とありますが、慣れていない方は７２％から、８６％は慣れてきた方、９５％は上級者向けです。
大容量パックがお買い得です。
まとめ
以上Amazonで買えるダイエット、糖質制限の人に贈りたいプレゼントをまとめました。
欲しいけど自分で買うには贅沢だなと思うものや、いくらあっても困らないものなど、プレゼントしたら喜ばれるものも多いですね。
制限がある方へのプレゼント選びは難しいですが、NGなものを避けるとプレゼント選びも楽しくなるかもしれません。
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