今回のレシピでは砂糖を使用していますが、ぜひラカントをご使用ください。
カロリー３６kcal分と糖質がカットできます。
牛肉はバラ肉を使いました。
脂身の少ない肩肉などで代用することもできますが、硬く仕上がりがちなので片栗粉でとろみづけをすると食べやすくなります。
【P17.6g】牛肉と玉ねぎの甘辛煮込み
Ingredients
- 玉ねぎ 中１個
- 牛バラ肉スライス １００g
- 水 １００cc
- 砂糖 大さじ１杯
- 醤油 大さじ１杯
- 青ネギ ２〜３本
Nutrition Info
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449kcal カロリー
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17.6g タンパク質量
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