最近どこのスーパーでも見かけるようになったそうめん風の豆腐を使ったレシピになります。
今回使用したのはイオン トップバリューのとうふ麺です。
豆腐をベースにそうめん状に加工した優れものとなっています。
１パック１５０g ２５kcal、タンパク質は3.5gでした。
紀文などからも発売されていますのでお好きなとうふ麺をお使いください。
美味しく食べるコツはよく麺の水を切ることです。
【P17g】ツナと海苔の豆腐そうめん
Ingredients
- とうふ麺 １パック（１５０g）
- 青ネギ 2本ほど
- ３倍濃縮めんつゆ 大さじ1.5杯
- ノンオイルツナ缶 １缶（８０g）
- 刻み海苔 ひとつかみ
- ごま油 小さじ1/2杯
Nutrition Info
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114kcal カロリー
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17g タンパク質
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