お腹にたまる量なので、カロリー抑えたい時の一食分に役立ちます。
なめこで自然なとろみがつきます。
スープは多めに塩分を摂取しがちなので味を濃くしすぎないように気をつけましょう。
~15g
170kcal カロリー
15g タンパク質量
簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。
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