キャベツは50gとしていますが、たっぷり食べたい方はもっと増やしても大丈夫です。
卵を乗せて電子レンジにかけますが、1分半で半熟、2分で固めに仕上がりますのでお好みの硬さに仕上げてください。
味付けは塩胡椒に限らず、醤油やお好みのドレッシングなどなんでも万能に合います。
~15g
162kcal カロリー
11.6g タンパク質量
簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。
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