オイコスのプロテインヨーグルト頼りのタンパク質量ですが、朝にささっと作って食べれるご飯です。
元々ヨーグルトの水分も少ないこともあってオートミールと合わさるとさらに濃厚になります。
はちみつをかけていますが、この特有の濃厚さが苦手な方は柔らかめのフルーツソースにすると食べやすくなります。
無糖のヨーグルトを使用したので、加糖タイプでしたらはちみつは省略してください。
【P15.8】オートミールのプロテインヨーグルト
Ingredients
- オイコスヨーグルト（無糖タイプ）１パック
- バナナ １本
- オートミール ２０g
- はちみつ 大さじ１杯
Nutrition Info
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286kcal カロリー
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15.8g タンパク質量
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