人気のカリフラワーライスシリーズです。
カリフラワーライスだけだとあっさりしすぎているので、お米に近づけるべくオートミールを混ぜます。
オートミールを混ぜることによって少々粘りが出るのと水分を適度に吸ってくれる効果があります。
腹持ちも断然アップします。
ちなみに私はこのオートミールを使用していますが、水での戻りもよく食べやすくてオススメです。
【P29.7g】カリフラワーライスの豚丼
Ingredients
- 玉ねぎ 1/2個
- （煮込み用）水 ８０cc
- 豚肩肉切り落とし １２０g
- 3倍濃縮めんつゆ 大さじ2.5杯
- 冷凍カリフラワーライス 100g
- オートミール ２０g
- （お米用）水 大さじ１杯
Nutrition Info
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413kcal カロリー
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29.7g タンパク質量
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