沖縄料理の人参しりしりーです。
人参は包丁で切るのではなく、１００均などに売っている千切り用スライサーを使ったほうが美味しいです。
ツナ缶はノンオイル水煮を使用していますが、味はオイル煮のほうが確実に美味しいのでカロリーと油脂分に余裕のある方はそちらでお試しください。
【P21.6g】人参とツナの玉子炒め
Ingredients
- 人参 中１本（１５０g）
- 油 小さじ2杯
- ノンオイルツナ缶 １缶（８０g）
- 卵 １個
- ３倍濃縮めんつゆ 小さじ2杯
Nutrition Info
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283kcal カロリー
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21.6g タンパク質量
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