粘り食材でスルスル食べれるとうふ麺です。
低カロリーな食材ですが、結構ボリュームがあります。
卵黄を入れても美味しいです。
冷凍の刻みオクラを使うとまな板いらずのスピードメニューです。
【P13.6g】ネバネバとうふ麺
Ingredients
- 冷凍刻みオクラ ５０g
- とうふ麺 １パック（１５０g）
- めんつゆ３０cc
- 納豆 １パック
- めかぶ ４０g
- 刻み海苔 ひとつかみ
Nutrition Info
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160kcal カロリー
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13.6g タンパク質量
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