材料三つでできる簡単スピードメニューです。
はんぺん自体に塩分しっかりめなので、塩分過多にならないようしっかりカリウムをとって塩分排出もしましょう。
レタスのサラダを一緒に食べることをお勧めします。
はんぺんをレンジ加熱するときはびっくりするくらい膨らむので、余裕のあるサイズのお皿で作って下さい。
【P18.5g】はんぺん海苔チーズ
Ingredients
- はんぺん １枚（１１０g）
- ピザ用チーズ ３０g
- 刻み海苔 ひとつかみ
Nutrition Info
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215kcal カロリー
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18.5g タンパク質量
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