コンビーフとキャベツ炒め

【P18.2g】コンビーフとキャベツ炒め

Published on 2021年3月5日 | In By チカラ |

コンビーフと謳っていますが、安価なニューコンミートを使用しています。

加工肉なので加熱時間も短くて簡単に作れます。

缶詰系は常備しておくと何かと便利です。

Ingredients

キャベツ　70g
玉ねぎ　1/2個
コンビーフ　１缶（８０g）
醤油　小さじ１杯〜１.５杯

Nutrition Info

204kcal カロリー
18.2g タンパク質量

Instructions

キャベツは１センチ幅、玉ねぎは５ミリ幅にカットしてボウルに入れ、６００wで１分半レンジ加熱します。
フライパンに油を敷かずにコンビーフを入れて中火にかけ、ほぐしながら炒める。
あらかたほぐれたら、レンジした野菜を加えて好みの焼き色まで炒めて醤油で調味する。

Course : 炒め物
Recipe Type : 加工肉など

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About Chef

チカラ

簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。

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