普通の玉ねぎを使うと辛いので、ぜひ新玉ねぎを使ってください。
古い玉ねぎを使う場合は、水にさらして辛味抜きをしてください。
味付けは全量マヨネーズを使うとカロリーも上がるので半量はノンオイルごまドレッシングを使っています。
~20g
320kcal カロリー
17.2g タンパク質量
簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。
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