タンパク質の宝庫ですが、油揚げの分少しカロリーは高めです。
脂質が気にならなければ、ここにチーズを入れるのも美味しいです。
味が薄く感じるときは、醤油をつけてお召し上がりください。
中に混ぜるより表面に醤油をつけながら食べた方が味を感じやすいです。
~20g
261kcal カロリー
18.1g タンパク質量
簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。
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