生姜、ニンニクをたっぷり入れてつけた味玉です。
ネギやニラなどを入れても美味しいのですが、傷みが早くなりますので食べる速度に合わせて好みで追加してください。
醤油とみりんは同量の割合ですので、神経質にならずに、測りやすいもので同量を測って漬けてみてください。
記載しているカロリー、タンパク質量は半量の卵(Lサイズ)2個分の数値です。
~20g
219kcal カロリー(卵2個分)
16.2g タンパク質量(卵2個分)
簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。
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