タンパク質最強食材の鶏胸肉をスライスしてしゃぶしゃぶにしました。
豚よりも油分が少ないため、カロリーオフを実現しながら高タンパクな一品です。
胸肉のスライスは難しいため、冷凍庫に少し入れて半分凍ったくらいでスライスすると薄く切りやすいです。スライスが売っていればそれを使いましょう。
生姜千切りはなるべく細くした方が辛味が少なくていいですが、細く切るのが難しい方は思い切ってみじん切りにしてしまいましょう！
【P35.8g】鶏むねしゃぶしゃぶとキャベツの温サラダ
Ingredients
- キャベツ １５０g
- 生姜 １０g
- 鶏胸肉（皮なし） １５０g
- ３倍濃縮めんつゆ 大さじ１〜１.５杯
Nutrition Info
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207kcal カロリー
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35.8g タンパク質量
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