今回使用したのはネギトロとして売られているものです。
これはマグロに油も混ざっているので少々カロリーが高いです。
マグロの赤身を自分で叩いた場合はカロリーは半分ほどにカットできますので気になる方はお試しください。
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【P22.9g】海苔で食べるとろたく和え
Ingredients
- たくあん 30g
- 青ネギ 2〜3本
- ネギトロ（マグロたたき） 120g
- 海苔 大判1枚
- 醤油 お好みの量
Nutrition Info
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370kcal カロリー
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22.9g タンパク質量
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