スクランブル状のニラ玉にあんかけをしますので、ニラ玉は神経質にならずにざっと炒めて大丈夫です。
カニカマからもダシが出ますので、フライパンで加熱作業をする前に調味料とカニカマを混ぜておいてください。
~25g
281kcal カロリー
20.5g タンパク質量
簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。
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