パサツキがちな鶏胸肉も小さく切って塩麹を揉みこむことで柔らかくたべれます。
旨味もアップするのでオススメの調理法です。
きのこは舞茸を使用しましたが、お好きなきのこで構いません。
~30g
180kcal カロリー
28.5g タンパク質量
簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。
にほんブログ村
料理ランキング
Comments are closed.