たっぷりのお野菜と鶏胸肉で塩ベースのお鍋にします。
お野菜は記載のもの以外にもお好きなものを入れてください。
栄養的にも味的にもキノコがおすすめです。
お肉は高タンパクな鶏胸肉を使用していますが、適度な油脂分がないとさっぱりしすぎるので皮付き胸肉を使用します。
皮なしもも肉でも美味しいですのでお好みでどうぞ。
もも肉の場合は旨味も脂もしっかり出るので皮は外してしまって大丈夫です。
~60g
529kcal カロリー
50.4g タンパク質量
簡単に美味しく色々なものを食べながら減量やバルクアップをしたいという思いで料理を作っています。頑張っているときほど簡単料理で。
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