カロリーや油脂分から見ると、お醤油やポン酢で食べた方が断然良いのですが、意外に合うこの組み合わせ。
油脂分の摂取に余裕がある方にオススメです。
新玉ねぎは切った後広げて空気にさらすと辛味成分が飛びやすくなります。
お好みで七味をかけてお召し上がりください。
【P20.3g】カツオのタタキ ニンニクマヨネーズ
Ingredients
- 新玉ねぎ 1/2個
- ニンニク １かけ
- マヨネーズ 大さじ１
- 醤油 小さじ１杯
- カツオのたたき １２０g
- 青ネギ ２〜３本
Nutrition Info
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231kcal カロリー
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20.3g タンパク質量
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