イナダはブリの子供ですが、ブリより油脂分は多くなく青魚にしても淡白な方です。
ご飯にも合いますので、白米を食べる方は丼にするのもおすすめです！
砂糖はぜひラカントを使用して頂きますと糖質とカロリーが抑える事ができます。
お魚をスライスするのが苦手な方は切り身のお刺身を使うと楽にできます。
【P24.6g】 イナダと甘辛醤油のごま漬け
Ingredients
- お刺身用イナダ １２０g
- すりごま 大さじ１杯
- 醤油 小さじ1.5杯
- 砂糖 小さじ１杯
Nutrition Info
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348kcal カロリー
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24.6g タンパク質量
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