油揚げなので若干カロリーは高めですが、タンパク質はたっぷりの料理です。
糖質制限中でも食べやすいですね。
油揚げはふわふわなものではなくしっとりとした絹揚げのようなものを使って下さい。
野菜はびっしり乗せてボリュームたっぷりがお勧めです。
【P21.4g】油揚げピザ
Ingredients
- 油揚げ １枚
- ケチャップ 小さじ2杯
- 玉ねぎ 1/6個程
- ピーマン 小1個
- ソーセージ ２本
- ピザ用チーズ ３０g
Nutrition Info
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404kcal カロリー
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21.4g タンパク質量
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