ささみと豆腐を合わせてタンパク質量をアップしました。
鶏ガラベースで中華風ですが、カツオだしで和風にアレンジもできます。
スープがわりにどうぞ。
【P15.1g】白菜と豆腐の中華風煮込み
Ingredients
- ささみ １本
- 長ネギ 1/4本
- 生姜 ５gほど
- 豆腐 １５０g
- 水 ２００cc
- 鶏ガラスープの素 小さじ１杯
- 塩 少々
- 片栗粉 小さじ1.5杯（+水 大さじ１杯）
- ごま油 小さじ１杯
Nutrition Info
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162kcal カロリー
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15.1g タンパク質量
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